“停下！停下！跑那么快干啥？抢饭呢？来，学着老师，慢慢跑，注意呼吸，嘴巴闭上，别用嘴呼气，用鼻子，知道不？”

教导了一番，学生才算是跑得有个样子了，曹虎满意了，慢悠悠地跑在一侧，姿态轻松得跟玩儿似的。

操场很大，围绕操场的跑道一圈有四百米，曹虎带着学生跑了三圈，算是热身。

其实这些学生的身体素质都不差，身体差的早就挂了，哪里还能活下来？

这些天又好吃好喝地养着，每个人都或多或少地养出了些肉，再加上穿得干净整齐，看着更加精神了。

就算年纪小的，三圈跑下来也没有掉队的，更没有人叫苦叫累。

跑步而已，算得了什么？

和以前挨饿受冻受人欺辱的日子相比，现在的生活不要太好。

“跑完步不要立刻坐下，原地活动一下，伸伸胳膊腿儿。”曹虎叮嘱道。

几分钟后，曹虎拍了拍巴掌，“好了，回到队伍里重新排列好，接下来，老师教你们一套强身健体的法子——五禽戏。”

“这个《五禽戏》可不得了，是医圣华佗自己编创的一套身法，华佗你们应该听说过吧？‘华佗在世’，说的就是这位，你们说，这样一位神医创编的身法，厉不厉害？

“今儿我就把这套身法教给你们，为的就是让你们有一个强壮的身体。身体是一切的根本，只有身体好了，才能谈其他。

“五禽戏，为什么叫‘五禽’呢，因为它模仿的是五种禽兽的神态动作，分别是虎、鹿、熊、猿、鸟。现在，我完整地演练一遍，你们可要看好了。”

见学生们都一眨不眨地盯着自己，曹虎深觉责任重大，转过身去，背对着他们演练起了五禽戏。

这可是他特地去找何深学的。

薛婳原本想让学生们练体操，说起体操，她脑海里就自动响起了广播体操的声音，虽然她已经不练体操好几年了，但得益于现在魂力的增强，她的记忆力变得更加强悍，原先已经被淡忘的许多东西都重新变得清晰起来。

她可以将体操的每一个动作都完整地回忆起来，如果要将体操教给学生是完全没问题的。

不过现代全国中小学生练的体操，其实是从西方传过来的，而医圣华佗创建的《五禽戏》，却比西方发明的医疗体操要早了一千多年。

恰好何深就会五禽戏，薛婳观看他完整演练了一遍，发现五禽戏丝毫不比体操差，甚至要远远超出，因为五禽戏不仅能强身健体，还攻防皆备。

甚至练久了，体内还会生出一缕真气，这一缕真气就如同武功高手体内修炼出的内力，有了它，人体就如同加了一个增益buff，耐力、速度、体力等都会大幅增强，甚至抵抗力也会大大增加。

何深便是如此。

若非他体内已经有了一缕真气，上次他掉进那个地洞，怕是早就会被冻死了。

哪里还能坚持到她到来？

所以她将五禽戏列为了“体育课必学科目”，等学生们都学会了之后，每天大课间都得练这个。

曹虎完整演练了一遍后，开始一招一式教导学生。

认真教学起来，时间过得格外快，一节课就这么过去了。

院长说了，拖堂是不可取的，无论是老师还是学生，都要有时间观念，所以曹虎立即收式立定，“好了，今天咱们就教到这里，先前教的那些你们下去后要记得多练习，可别下次上课又忘记了。”