九是油盐少一点，盐吃太多了会加重肾脏的负担，可能降低口腔黏膜的屏障作用，增加感冒病毒在上呼吸道生存和扩散的几率，还可能导致高血压。

十是吃的杂一点，要做到科学饮食，食物种类还要丰富一点，荤素均衡搭配。粗细粮也要吃一些，保证身体所需的各种营养充足，品种越杂越好。

十一食物热一点，多吃生冷食物会影响脾胃的消化吸收，甚至造成损伤。因此，要尽量避免吃生冷食物，在严冬更要注意。

十二朋友多交点，多个朋友多条路，老同学见面机会要把握，要珍惜老兄弟、老朋友的情分，有闲喝喝茶，无事聊聊天。

十三是爱好广一点，拥有广泛的兴趣爱好，能够帮助你在平淡无奇的生活中找到乐趣，你完全可以自得其乐，寻觅一块可以寄情快乐的园地，栽下属于自己的风景。

十四是心放宽一点，人这一生，活得就是心情，开心是一天，你若乐观，生活如蜜甜。快不快乐，看你心胸大不大度，幸不幸福，看你究竟知不知足。把心放宽一点，让一切顺其自然，才是最好的选择！

十五凡事看开点，生活中难免出现忧愁，只要你保持乐观的心态，拥有豁达的心境，凡事看开一点，忧愁即会烟消云散。遇到紧急事要淡定，遇到为难事要清醒，遇到气愤事要想得开放得下，不生气，不找气，不发火，不急躁。

十六是每天多笑点，笑一笑，十年少。笑容是最好保养品，微笑也好，哈哈大笑也好。精彩的人生总有精彩的理由，笑到最后才会笑得最甜。

十七是知足多一点，知足常乐，人心简单，容易获得幸福。幸福，不是房子有多大，而是房子里的笑声有多甜。一家人平安健康就是幸福，父母健在就是幸福，有爱人相伴是幸福，儿女绕膝是幸福，幸福就是简简单单，知足就是幸福。

十八是生活潇洒点，与世无争，淡看过往，笑看今朝，静观花开花落，云卷云舒的惬意。干自己