程安是个最为普通的beta，在一家公司当社畜，每天除了当牛马就是当牛马。
上班，要面对冷面alpha上司的例行检查。
他的上司总是单独叫他去办公室，实际上他每天都兢兢业业、刻苦勤奋，从不缺考勤，项目完成也得很好。是一名任劳任怨、资本家看见了都夸赞的优秀社畜。但不知道为什么，他的上司好像总是对他不满一样，总是要单独把他叫到办公室。
下班，要面对帅气alpha兼职生的热情款待。
身为社畜，每天提神醒脑的咖啡不可或缺。程安每天要去咖啡店买一杯咖啡。店员看起来是个青春帅气的男大学生，每天笑脸盈盈地看着他，并且还记住了他的喜好。
“不加糖不加奶，已经准备好了哦。”
晚上，要面对阴湿alpha实习生的尾随。
隔壁美术组新来一个实习生，这和技术组的程安似乎没什么关系，但某一天美术组的电脑崩了之后，他去修了一下电脑，在这位实习生的电脑里看见了很多关于他的幻想涩图。于是程安得知了他的意图，也逐渐明白过来，为什么最近总是有被窥视的感觉。
周末，要面对温柔alpha医生的关切和疼爱。
因为项目任务过重，技术组组长程安失眠开始严重，他去找了医生。他的颈椎在对方的按揉之下很舒服，虽然对于别人来说后颈是一个很隐私的部位，但他身为一个beta，有什么好在意的呢？他只想好好睡一觉。
然后他听见医生轻柔地对他说：“这种情况，是因为你太紧张了，谈个恋爱或许能放松一下心情。”
……