视之人神气威严如同泰山，若与人交手，两手相交其动转如钢球，手方到此人之身似硬，一用力打击，则彼身又极灵活，手如膘胶相似，胳膊又如同钢条一般，能将人粘住或缠住，自觉着诸方法不能得手，此人又无有一时格外用力，总是-气流行，此是暗柔中之内劲。

若是自己不被彼之神气欺住，方可交手，如一见面先被彼之神气罩住，先惧一头，就不可于彼较量。若无求道之心则已，如有求道之心，只可虚心而恭敬之，以求其道。

兵法曰：“知己知彼百战不殆。”能如此视人，如此待人，可谓无敌于天下，并非人人能胜方为英雄。虚实巧拙者，是彼之两人一见面，数言就要相交，察彼之身形高矮，动作灵活，又看彼之神气厚薄，一动一静、言谈之中是内家、外家，先不骤然取胜于人。

先用虚手以试探之，等彼之动作或虚或实，或巧或拙，颇露形迹，胜败可以知其大概，被人所败，虚心求之，如是胜人亦是道理中之胜人，不必言之以为骄矜，此谓拳术家无敌于天下之术也。

内家拳中会阴穴和尾椎骨的秘密

练内家拳，尾椎骨很重要，海底穴也很重要，海底穴就是会阴穴。

这里头有个秘密，不是练到了的人不知道。海底那个地方一般人都是松松垮垮或者凹进去的，但是你练对了到一定阶段呢，它就顶出来了，非常得饱满。形意五行拳中的钻拳练的就是海底穴，从下往上的劲力会阴穴是总机关。

练功讲究用意不用力，开始是去浮力，也就是去掉你肌肉用力的习惯。当把浮力去掉，会出现一个什么状况呢？困倦、无力、昏沉、想睡觉，会持续一个阶段。

之后新力渐生，此新力为筋膜骨之合力，不用时寂然无声，用时则如惊天霹雳（有阶段性）。

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当浮力已去，新力初生，突然发现身体里面有发空的景象，这个空好像是个未动的风箱，很明显地感觉到空空如也，而四肢的运动则变动空空松松。

注意，不是软软塌塌，是空空松松，并非无力，却也非拙力。

此时精神逐渐旺盛，尤其走路，很不着力，就是不使劲了，感觉好像走得很慢，实际和平常一样，有时候感觉自己能融化在空气里。

这时就很