“又要去泡药澡啊，我感觉到一点功效都没有，而且好像有一点不好闻的味道。”乔南皱了皱眉头，觉得要是去的话肯定是不好受的结果。

“对呀，如果要是药草比较好的话，那么每个人都喜欢吃了，可是如果你要是不去的话，对身体也是没有好处的，还是赶紧跟我走吧。”姜素素不由分说的就把乔南给拽了过去。

“今天我感觉到药草的功效似乎比昨天好了许多，而且身体之中有一种潜在的能量才会向外散去。”乔南特别奇怪，为什么今天能够吸收的如此之好，而且还有一种神清气爽的感觉。

“那当然了，你今天训练已经得到了充分的发挥，而且在游泳池里呆了那么久，现在正是吸收的好时刻，要找对于你的身体是非常好的。”姜素素慢慢的解释道，看着乔南的进步，也不由得感觉到欣喜起来。

皇甫宴自从得知乔南能够学习得如此之好，心里十分的开心，而且也觉得乔南现在的状态特别好，必须要能够抓紧时间，锻炼身体，才能够取得下一步的进展，并且非常的感谢姜素素。

“我现在必须要锻炼自己的身体了，感觉到身体之中没有以前那么强壮，而且如果再不锻炼的话，可能都打不过别人了。”姜素素抱着这样的心思慢慢的了解了自己的身体。

在打坐的时候，姜素素一直在想自己究竟哪里受了伤，怎么才能够让自己变得更加强壮，才能够抵御更多的寒冷。

做任何事情都要有张有弛姜素素做了一个严谨的时间表，自己必须要按照时间表上的一些方法来做一些运动，否则的话也可能会造成一点威胁。

“姜素素，你竟然做了一个训练的时间表，以后，我要跟着你好好训练，共同成为一个比较强壮的人。”别的人看到之后都赞不绝口，觉得姜素素真的是一个厉害的女孩子，能够对自己的身体有如此大的规划，肯定前途不可限量。

思前想后，姜素素觉得学跆拳道或者是学习散打都是一个比较好的锻炼方式，而且遇到了一些困难的时候，还可以独当一面，不用受到其他人的欺负。

“现在我应该从哪里开始啦？”姜素素绞尽脑汁，也想不出来自己当初是怎么开始学习的，可是想到学习跆拳道还是有好处的，又鼓足勇气开始制定计划。

从此姜素素把这个计划表当成宝贝一样，走在哪里都带着，而且每一天起来的很早就开始锻炼，让很多人都十分的称奇，认为姜素素这次真的是下定决心了。

天朦朦亮，鸡还没有打鸣，姜素素就已经起床，尽管觉得有一些困倦，但是洗把脸之后就瞬间变得清醒许多。