在体育比赛中，运动员如果能够放下胜负心，以“无心”的状态发挥自己的实力，专注于比赛过程中的每个动作、每个细节，比如篮球运动员不去想自己这场比赛一定要得多少分、要打破什么纪录，而是把全部精力放在如何跑位、传球、投篮等动作上，更有可能发挥出超常的水平，取得优异的成绩。

确实，让他人失望有时也没那么可怕。

每个人都有自己的生活节奏、价值观和做事方式，不可能总是满足他人的期待。比如你原本计划从事艺术相关工作，可父母期望你进入稳定的体制内单位，要是你遵循自己内心选择了艺术道路，可能会让父母一时失望，但那却是忠于自己的决定呀。

而且他人的期望往往带有他们主观的想法和立场，未必契合实际情况或你的真实意愿。像朋友希望你陪他参加某个活动，可你当时身体不舒服，选择拒绝虽然会让他有点失望，但照顾好自己才是首要的。

只要我们的行为是基于合理的考量、遵循内心且不违背道德法律，即便让他人失望了，那也是我们在为自己的人生负责，时间久了，他人也可能慢慢理解和接受我们的选择呢。

保持自己主要包括以下几个方面。

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价值观方面

? 明确自己的价值观，清楚什么对自己是最重要的。比如诚信、善良、公平等品质是你所珍视的，那么在面对各种情况时，都要坚守这些价值观。如果周围的人都在为了利益而不择手段，你要能够坚守自己的原则，不随波逐流。

? 定期反思自己的价值观是否受到外界的影响而发生改变。例如在进入一个竞争激烈的工作环境后，要思考自己是否还能保持原来重视团队合作、关心他人的价值观。

个性与兴趣方面

? 不要压抑自己的个性。如果自己是一个开朗外向的人，就不要因为别人觉得应该安静稳重而改变自己。在社交场合中，继续展现自己的热情和活力，通过幽默的言语、积极的肢体语言来表达自己。

? 坚持自己的兴趣爱好。如果